とんだコメントがたくさん・・・・。
家族や友達から、きちんと確認しなさいと注意を受けてはいたのですが、ほんとうに長らく休憩してしまいました。
育児と仕事をし過ぎ、１年以上に渡って
めまいに苦しんでいます。はじまりは中耳炎、次に内耳炎です。
頭位良性めまい性と現在は診断されています。
最近は３０代の女性に多いといわれていますよね。
ようやく、めまいを起さないようにするコツを掴めてきた気がします。
やはり無理はしない！ですが、
ヨガはすごく助けになっています。
日本ではソフトヨガというのでしょうか？
ストレッチとリラックスできるヨガで、バランスを整えることを
続けています。
体の知識を知らない先生に教わると、体を痛めてしまい、
病気にもよくないので、先生選びは初めが肝心かと思いますが、
一度基本的なことを学んでしまえば、自分でももっともっと
体のことを考えはじめ、何が自分の体に良いヨガか選択できるように
なるかと思います。
私と同じめまい性で、もしも苦しんでいる方がいたら、一度ヨガお試ししてほしいです！
（でも首に負担がかかるポーズはお薦めできません。）
そんなこんなですが、来年からそろそろとブログも再開できたらと思っています！
【関連する記事】
